“像绅士一样的生活”无疑也是一种生活方式。而是否选择这样的生活。在见仁见智之间，有待我们以更宽广的眼界和心胸来思考。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”这是两千多年前孔子所说的一句话。如果引申可以解释为：任何人，不管出身多么**，受过的教育多么良好，也不可能是十全十美的。都需要有一个不断完善的过程。在多元的文化背景下，如何在继承传统的同时兼收并蓄各种先进文明理念也是当下每个民族所面对的问题。
也许为了让“绅士生活”这种生活态度和生活方式成为我们和谐社会的积极因素，为了让“像绅士一样生活”成为我们锻造现代文明走向未来的有益努力，在我们所看到的绅士外表之外，充分和辩证地理解“绅士生活”的本质．才是*重要的。

通往精神家园之路
编写这套书的缘起，是对社会与时代需求的思考。在这个更加崇尚创新的社会，是否还存在普遍标准？在这个更加富于变化的时代，经典是否还有价值？我们的生活方式，变革从来没有今天这么迅猛，面貌也从来没有今天这么多元。我们行走在路上，不断寻觅我们曾经缺少的，也不断发现我们正在失去的：当我们看到了财富后面的粗俗，于是需要优雅．当我们看到了匆忙脚步下的失序，于是呼唤和谐．当我们看到了追逐中的价值失落，于是重新寻找精神家园。是的，我们试图从纷乱的变化中找到一些常识，找到一些标；隹，找到一些经典。这种寻找，是从时尚中寻找意味着利他与自重的优雅，是从财富中寻找意味着学习与自省的教养，是从自尊中寻找意味着给予与获得的尊重。这种寻找，无时无刻不是伴随着我们对日常生活的认真品味，无时无刻不是伴随着我们对幸福人生**目标的参悟。参悟不仅是冥想的产物，更是互动的结果，是内心与外界的沟通、感官与环境的交流，是他人与自我的共同肯定。所以，所有对梦想世界渴望的实现，其实都离不开我们入世的经营：我们的品德，我们的形象，我们的礼仪，我们的学识，我们对身外世界的所有展示一特别是，当我们仅仅被分类为男人和女人时。原来，通往心灵和精神家园之路，是生活的细节铺就出来的。

序
1 外表之外
一、追本溯源
二、当代精神
三、西风东渐
四、习远性近

2 身体的革命
**节 绅士仪表
一、男士发型
二、男士胡须
三、男人的香水
第二节 吃喝有法则
一、碳水化合物，低GIvs高GI
二、选择更健康的蛋白质来源
三、脂肪不是身体的敌人
四、用***剂和矿物质保持健康
五、喝充足的水
第三节 健康管理规划
一、了解你自己
二、建立健康档案
三、实现自我健康管理
四、可以在家中进行的自我健康管理项目
五、应引起警惕的重要症状
六、男性三大多发疾病的预防与健康管理

3 喜爱运动足绅十的标签
**节 绅士属于健身房
一、健身之前的了解与准备
二、锻炼中需要注意的事项
三、私人教练是可信赖的舵手
四、健身也要有规划
五、健身期间的营养建议
六、健身需要礼仪
第二节 台球
一、台球的起源：**游戏
二、台球在中国的角色转变
三、台球的种类与玩法
四、台球装备
五、台球礼仪
第三节 网球
一、网球的历史
二、加入网球俱乐部
三、网球规则
四、网球装备
五、网球礼仪
第四节 高尔夫球
一、高尔夫的起源和衍变
二、高尔夫球与中国
三、高尔夫球的基本规则
四、高尔夫装备
五、高尔夫礼仪
六、高尔夫与商务
第五节 马球
一、马球运动的兴起
二、马球比赛基本规则
三、马球运动装备
四、马球礼仪
五、马球在中国

4 绅士着装
**节 正装基础
一、西服
二、衬衫
三、领带、领结和领巾
四、礼服
五、大衣
六、正装鞋
第二节 正装搭配进阶
一、衬衣与领带的搭配
二、西装与衬衫的搭配
三、袜子，*容易被忽视的细节
四、鞋和其他部分的搭配
第三节 正装实用指南
一、西服
二、衬衫
三、鞋子
第四节 运动生活
一、猎装
二、马术装
三、钓鱼服
四、高尔夫运动装
五、适于游艇和帆船的服装
六、滑雪服
第五节 配件
一、公文箱包和旅行箱包
二、腰带
三、口袋巾
四、眼镜
五、内衣和睡衣
第六节 中式男装
一、唐装
二、中山装

5 商务礼仪
**节 商务基本礼仪
一、点头致意
二、握手
三、介绍
四、名片
五、电话
六、传统书信与电子邮件
第二节 商务互访礼仪
一、商务拜访
二、商务会见
第三节 商务会议礼仪
一、规划及参加会议
二、介绍与演说
三、商务洽谈
四、签字仪式
第四节 商务宴请礼仪
一、商务宴请常见类型
二、商务宴请准备礼仪
三、中餐餐具使用礼仪
四、西餐餐具使用礼仪
五、出席宴请细节
第五节 商务旅行礼仪
一、制订商务旅行计划
二、乘坐飞机
三、乘坐火车
四、入住宾馆

6 实用主义与绅士**
**节 泡一壶中国茶
一、对中国荼的认识
二、茶的冲泡法及茶具
三、荼的气韵
第二节 千年中国酒
一、历史悠久的黄酒
二、集五谷精华的白酒
三、中国的饮酒文化
第三节 尽享洋酒
一、洋酒纵览
二、正确饮用，尽享美酒
三、美味葡萄酒
第四节 畅饮啤酒
一、啤酒的六千年历史
二、啤酒的分类
三、啤酒也要好好品
四、健康的啤酒
第五节 雪茄
一、拥有自由灵魂的雪茄
二、打开潘多拉的魔盒
三、雪茄的保存方法
口、剪切雪茄
五、享受雪茄
第六节 腕表
一、懂得鉴赏
二、如何购买
三、钟表常识
第七节 商务座驾
一、选择座驾，从了解它的“血统”开始
二、什么是商务车
三、大众化的MPV
口、**商务车
五、****的商务车
六、商务车乘坐礼仪
七、行车礼仪
……