现代**预防随着科技的日新月异而飞速发展，但各种疾病也随着社会发展而不断涌现，本书就是在综合国内外*新疾病发展情况和**研究成果的基础上，由有关权威专家组织编撰而成的，其目的是为了用现代医学知识指导现代家庭健康生活。
全书包括医学常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病**、现代病**、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的**，特别是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性，是现代家庭居家生活必不可少的良师益友，也是进行家庭**保健与寻医问药的好帮手。

医学常识篇
一、优生与避孕
1.优生常识
优生方法
优生就是生个健康聪明的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。
孩子要做到体格发育正常、健康、活泼，必须采取一系列优育措施：坚持母乳喂养，定期对小儿进行体格检查（包括身长、体重等各项指标）；进行计划免疫（如结核、麻疹等），以预防传染病；防止婴儿期贫血、佝偻病、营养不良的发生。
另外，为了小儿的体格健壮、聪明伶俐，早在胎儿期就应该对孩子进行教育，这称为“胎教”。
“三优优生法”
（1）优选配偶法：血型要匹配，性格要协调，知识要相当，年龄要合适；不近亲婚配，不选有遗传病的配偶。
（2）优选怀孕时机法：酒后、病中、大病初愈不宜怀孕，男女双方生物钟运行不在高潮期不宜怀孕。
（3）孕后母体*优护理法：衣宜宽，以棉毛质料为优选，不用电热毯。味宜淡，不偏食，要多吃蔬菜。行须缓，可做适当的运动，不参加或观看带有刺激性、惊险性的活动或表演节目。居要安，卧室空气要新鲜，生活环境要赏心悦目，保持心情愉快、舒畅。
优生一般条件
不能近亲结婚；男女都应身体健康；结婚生育年龄要适宜，*好在24～28岁。
夫妻应不嗜烟酒；受孕时间要选择适当；孕期前3个月应避免性生活；孕期要保持良好情绪；孕期要平衡膳食，要荤素兼食，动植物食品搭配合理，切勿偏食。
孕妇勿喝生水，勿食变质的食物，忌暴饮暴食，避免发生食物中毒或肠道传染病。
孕妇勿乱服**，如镇静、催眠等**及一些**素；如需服药应遵医嘱。
避免做农药、印染等有毒作业，防止X光和放射性物质的照射。
孕妇应避免蚊虫叮咬。
*佳怀孕条件与因素
（1）*佳怀孕年龄。从生育科学的角度来看，*佳生育年龄女性为23～25岁，男性为25～27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能肯定地说，除了在上述年龄阶段生育，就不算是理想的生育。特别是许多年轻夫妇，事业上处于关键时期，把生育年龄稍稍推迟也无妨。有的夫妇一方或双方生殖系统的功能需要诊治，可等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义上的*佳生育年龄的选择。
（2）*佳怀孕季节。夏秋季怀孕可使胚胎在前3个月避开流行病毒感染，并有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，能保证母子合理的营养结构和营养量。夏季分娩为产妇恢复和婴儿生长提供了良好的气候条件。所以，夏秋两季可以说是理想的怀孕季节。
（3）*佳怀孕生物钟。计算排卵日与母体排卵日的总天数。再算父母各自的各种生物节律数值。例如某夫妻，女方生日是1955年8月24日，预知女方排卵是1985年2月20日，从女方生日到排卵日应是9577天。排卵这天，母体生物节律数值分别是智力97、体力63、情绪22，父体生物节律数值分别为智力99、体力89、情绪62。
（4）*佳怀孕阶段。女性在���个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右，同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。
（5）*佳怀孕肾气。当出现腰痛、小便多、性欲减退、男性阴茎勃起无力的症状时，即为肾阳不足，应及时**。坚持食疗与**配合治**果会更好，有利于保持*佳肾气，利于怀孕。
（6）*佳怀孕情绪。家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多体贴，避免孕妇受到不良情绪刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的许许多多的矛盾，应该学会作一些自我安慰，使个人情绪经常处于稳定状态。
（7）*佳受孕时机。排卵往往发生在妇女下次月经来潮前14天左右。大多数正常的育龄妇女，其月经周期都有一定规律。如果您能记录下月经周期中出现的一些现象，经过一段时间，您就能观察到自己月经周期的类型，并能在*大限度上掌握*佳的受孕时机。
（8）*佳怀孕心理。夫妻双方要善于主动
调节相互间的心理平衡；善于安排适宜的生活节奏，以消除某种容易招致的心理失调；彼此都应善于在特定的情况下加大自己处理与对方关系的“容忍度”。
（9）*佳孕前心理。具有乐观向上的精神，理智、稳定、愉快的情绪，开朗、豁达的心胸；总是乐于与他人交往，能够和各种人融洽相处，并能和少数人建立深厚的友谊。具有正确、稳定的人生观和信念，并以此为**形成高尚的理想和远大的抱负，将自己的需要、愿望、思想、目标与行为统一起来，形成完备统 的人格。能够正确、客观地认识自我、评价自我，具有正确良好的自我意识。对社会具有敏锐的观察力及深刻的理解力，因而能正确认识、了解社会，并使自己的理想、信念、目标和行为跟上时代的发展，与社会要求相适应。
（10）*佳性爱生活。主要包括：和谐的性生活，满足的性生活，适度的性生活，心理卫生的性生活，生理卫生的性生活，*佳准备的性生活，*佳时间的性生活，*佳乐趣的性生活，*佳适应的性生活，*佳高潮的性生活。
（11）*佳怀孕环境。良好的环境能使怀孕妇女有一个好的心情，在这期间受孕更有利于优生。*佳环境包括气候、周围整洁清爽、空气清新等。这有利于精子、卵子结合着床和胎儿的发育成长。选择*佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽，思想统一，步调致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面能够协调一致。
（12）*佳怀孕生活。居室应该整齐清洁，安静舒适。保持一定的温度，即20％～22℃。还要保持一定的湿度，即50％的空气湿度。居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居，消除不**因素。另外，居室中要有良好的音像刺激，经常播放一些有益的胎教音乐，经常对胎儿说话，但争吵和打骂是绝不能有的。还要合理调整居室中的色彩搭配，使居室充满活力，让劳累了**的孕妇容易消除疲劳。
（13）*佳的怀孕营养。为了给胎儿准备好“全面营养“，*好在准备妊娠前的几个月即开始加强营养搭配，尤其是应多吃一些青菜、水果、肉类和豆制品类，以通过对蛋白质以及多种维生素的摄取，充分为子宫内膜输送胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质。
不宜怀孕的主要原因
（1）未婚不宜怀孕。婚前怀孕往往是在恶劣环境下受孕的，双方情绪极不稳定，精神高度紧张，不了解性生活常识，也不注意性生活卫生，甚至可能在身患疾病的情况下性交，这既容易造成女方泌尿生殖系统感染，也对优生造成不利影响。
（2）婚后不宜很快怀孕。有很多年轻人刚结婚就怀孕，这是欠考虑的。婚后不立即怀孕，可以使夫妇双方相互了解，培养感情，让婚前的恋爱情感延续，这对双方感情的培养是非常关键的。
（3）身体疲劳时不宜怀孕。现代生活节奏加快，很容易使人身心疲劳。疲劳已变成优生的严重障碍，其害处主要是降低人类精子质量。
（4）蜜月旅游中不宜怀孕。旅游途中生活无规律，居无定所，在长途奔波后可能已很疲惫；加之新婚后较频的性生活，因受客观条件限制，不易保持性器官的清洁卫生，易使新娘患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、生殖器官的感染等。
（5）酒后不宜怀孕。若酒后同房，一旦受孕，胎儿畸形或智力低下者比不酗酒者高两倍。
（6）吸烟不宜怀孕。
（7）春节期间不宜怀孕。新春佳节之际，夫妻都整日劳碌，睡眠少，非常疲乏，且饮酒较多，不宜怀孕。
（8）患有性病时不宜怀孕。
（9）患性传播疾病不宜怀孕。
（10）消化系统溃疡患者不宜怀孕。怀孕初期，恶心、呕吐等早孕反应会导致胃肠黏膜的溃疡面破损，出现呕血、便血现象：怀孕后期，因胎儿渐渐长大，胃向右上方移位，同时旋转45°，胃内食物也易倒流到食道，易患食道炎或胃炎，使原有溃疡病情加重；体内大量的孕激素可引起全身脏器的肌肉松弛，胃肠道肌肉的张力明显下降，蠕动减弱食物停留在胃肠内的时间延长，从而刺激胃黏膜，易使溃疡面出血。所以消化道溃疡患者应积极就医，在征得医生同意后方可怀孕。否则，应避免怀孕。
孕前全面做好准备工作
（1）孕前须做好全面准备。为了做到优生优育，年轻夫妻应该制定一个育儿计划，提前半年学习必要的孕前知识，并开始一些准备工作。这对于生养一个健康可爱的小宝宝是非常重要的。
夫妻双方不要忘记到有关**服务机构进行遗传咨询，确定自己是否适合怀孕。这一切都有了理想的结果之后，还要做好充分的生理准备和心理准备。
……

医学常识篇
一、优生与避孕
二、婴幼儿医学
三、孕产妇医学
四、中老年医学
五、服药常识
六、**用药
中医中药篇
一、诊法
二、中药知识
三、方剂
营养保健篇
一、常见疾病的饮食疗法
二、家庭常见病药膳
健康自助篇
一、观体识病
二、免疫力与人体健康
常见病**篇
一、一般内科病症
二、呼吸系统疾病
三、消化系统疾病
四、泌尿、生殖系统疾病
五、循环系统疾病
六、血液、造血系统疾病
七、内分泌及代谢系统疾病
八、神经、运动系统疾病
九、传染病、寄生虫病
十、皮肤科疾病
十一、眼科疾病
十二、耳、鼻、咽喉科疾病
十三、口腔科疾病
十四、外科疾病
十五、儿科疾病
十六、妇产科疾病
十七、性功能障碍及性病**
十八、**疾病
现代病**篇
一、现代十大富贵病
二、现代生活病
三、现代流行病
急救护理篇
一、急救
二、临床护理
三、饮食护理
四、几种常见病的家庭护理
五、几种特殊护理

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