常识篇
何谓肥胖症
何谓自我按摩
自我按摩**有哪些特点
**的疗程是如何规定的
自我按摩**时要注意什么
什么情况下不能做自我按摩肥减
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
**体表常用穴位
**耳部常用穴位
**手部常用反射区
手法篇
自我按摩**的手法特点
自我按摩**的体部常用手法
自我按摩**的耳部常用手法
自我按摩**的足部常用手法
自我按摩**的手部常用手法
**篇
体部自我按摩**
耳部自我按摩**
足部自我按摩**
手部自我按摩**
简易自我按摩**
调护篇
良好的起居习惯
良好的饮食习惯
合理的饮食结构
**食谱
**食品
中药**
西药**