本书是东尼·博赞在学习技巧、脑力、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域近四十年的经验总结和集大成之作。 本书展示了大脑与学习之间的关系。每个人都不该低估自己的学习潜力，东尼·博赞先生为你开启你的大脑提供了可靠的方法。揭示了影响学习效率的精神、情感和身体等障碍因素。介绍了博赞学习技巧（BOST）的8个要点——浏览、时间管理、唤醒记忆等。同时还介绍了东尼博赞成功的三大发明——快速阅读、思维导图、**记忆与学习之间的关系。 每一章都提供了不同的方法来开启大脑，并以成倍的效率来提**习的效率。对于任何想从学习中获得更多、提高脑力、巩固注意力并向记忆大师学习的学生来说，这是一个**的指南。 本书将帮你克服考试和学习新知识的压力和恐惧，既是为那些害怕考试、课堂测验、论文写作的大、中、小学生而写。也是为那些希望自我提升、学习新技能、���握新知识的职场人士而写。

序一 雷蒙德·基恩 10 序二 马列克·卡斯帕斯基 13 引言 16 **部分 你的大脑：它比你想象的更** 1.1 人有两个大脑 002 1.2 另一个达·芬奇密码 004 第二部分 **学习的障碍 2.1 勉强的学习者 010 2.2 **学习的思维障碍 012 2.3 过时的学习方法 014 第三部分 博赞有机学习技巧（BOST） 3.1 BOST ：准备 018 3.2 BOST ：应用 023 3.3 记笔记的要点 031 3.4 博赞有机学习技巧小结 033 第四部分 快速阅读 4.1 阅读速度自我测试 039 4.2 你是如何阅读的 040 4.3 引导眼睛运动 041 4.4 加快阅读速度的七个步骤 043 4.5 解决阅读“问题” 045 4.6 神奇的眼睛 048 4.7 训练“脑眼”的练习 048 4.8 阅读加油站 051 4.9 三种关键的阅读导引技巧 052 4.10 提高你的快速阅读能力 054 4.11 挑战大师级词汇量 062 4.12 前缀、后缀和词根的应用 068 第五部分 **记忆 5.1 帮助你的大脑学习 072 5.2 记忆术 073 5.3 对记忆的误解 074 5.4 学习期间的回忆 076 5.5 学习后的回忆 078 5.6 重复的价值 080 5.7 休息一下，还是继续进行呢 081 5.8 核心记忆原则 083 5.9 十项核心记忆法则 085 5.10 两个关键记忆法 090 第六部分 思维导图 6.1 思维导图的定义 104 6.2 线性思维与整体思维 105 6.3 关键词与关键图像 106 6.4 大脑的语言 108 6.5 发散性思维 109 6.6 如何准备思维导图 112 6.7 绘制思维导图的详细技巧 116 6.8 创作思维导图的禁忌 123 6.9 如何创作思维导图 126 第七部分 用思维导图和BOST彻底变革你的学习 7.1 如何为教科书制作思维导图 130 7.2 如何为讲座、DVD 等制作思维导图 133 7.3 思维导图笔记和大师级思维导图的好处 139 7.4 用于集体学习的思维导图 144 7.5 你的未来 147 附录 词汇练习参考答案 148 东尼博赞 ® 在线资源 149