如果通过练习使身体具有足够的柔韧性的话,不仅不容易受伤,而且不容易发胖,容易塑造美好的身姿。本书汇集了具有上述作用的身姿练习方法。包括坐,卧时进行的练习,以及使用辅助器械进行的练习等等,适合各种不同的练习条件。本书的作者作为专业的舞蹈工作者,对书中的各种练习均进行了浅显易懂而又十分详尽的解说。现在就让我们开始愉快的拉伸练习吧!

实验的成功，来自无数次的失败！如果你失败了，不要气馁，要有再来一次的决心。本书讲述了孩子们最喜欢的36个实验，内容包括“奇妙的身体 ”、“奇妙的力”、“奇妙的动物·植物”、“奇妙的空气·水”、“奇妙的电·磁”、“奇妙的光·声·热·化学”等6个部分，全书图文并茂，讲解细致，把你带入神奇的大自然现象之一，只要看过你就会做……
数字怎么会逃跑？自己也能做小水车？小土豆竟然长眼睛了？小金鱼怎么变魔术？纸蛇也能爬动吗？瓶子也爱吃香蕉？爆米花的芭蕾舞蹈？瓶子开的音乐会？纸杯子也能烧开水？醋电池是怎么做的？…… 如果对这些奇妙的科学现象感兴趣，那么就快打开这本书，和小伙伴一起踏入奇妙的实验殿堂吧！你会发现，试验并不神秘，科学就在我们身边。

从十岁到二十岁，从二十岁到三十岁，然后步入四十岁……年龄的增长对于每个人都是平等的，谁也无法阻止。但是岁月让“美好”变化的速度，可以看出它对每个人绝对不是平等的。就像有的人，尽管年龄增长了但仍漂亮得令人惊叹一样，皮肤和身体曲线由于逐渐衰老所引起的变化，即使没有完全地被阻止，但也被努力地阻止到最小限度了。香熏按摩疗法，就是延缓衰老最好的方法之一。
当然，在沙龙里接受治疗是再好不过的了。但是，我们不可能每天都做治疗。因此，为了牢牢地把握住“美丽”，每天尽量自己动手护理是很重要的。
除了介绍美容以外，日常生活中的各种压力和惰性的饮食习惯，也会引起身心上的小麻烦，因此本书也介绍了如何解决这些麻烦的方法。请与美容结合起来，一定要融入到每天的生活中去。
我们的身体里面，有超出自己想象的保持美丽、恢复健康的力量。坚持做香熏按摩，一定会察觉到这种力量的。
为了让美丽、年轻、健康永远伴随着你，本书如果提供一些借鉴，真的十分荣幸。为了保持永久的美丽，就让我们从今天开始努力吧。

小小魔术师，一定要细心哦！本书为孩子们讲述最喜欢的30个小魔术，内容包括扑克魔术、绳索魔术、手帕魔术、小道具魔术和纸张魔术。怎样做一名小魔术师呢？
在魔术表演过程中，刀子、火柴等危险品的使用一定要特别小心，看到特别提示、要更加注意，里面还有小诀窍呢？
魔术表演完、周围环境可能已被你弄的一团糟，记得一定要打扫士净，收拾整齐，留下一个完美的结局！
魔的成功，来自无数次失败！如果你失败了，不要气馁，要有再来一次的决心！
牌也能闻出来吗？魔绳怎么脱困呢？意外出生的火柴宝宝？意念可以移动硬币吗？火柴怎么变成手帕啦？手帕怎么刺不破？报纸也能盛水呢？白纸与能变成钱吗？魔术是小朋友最喜欢的了。想揭开其中的奥秘吗？想自己表演个小魔术吗？还等什么？跟我们一起来看《奇幻的魔术》吧！

本书将根据不同的领形(例如:方形领、制服领、衬衫领、女性正装领、直筒领外套等),分别介绍不同的丝巾系法。本书不但介绍较规范化的大方巾的系法,还会介绍一些使用起来比较简单的小方巾以及比较受欢迎的长丝巾的系法,并且根据大小分别做了介绍,所以,您可以很容易地在本书中找到您所喜欢的丝巾的系法。另外,本书还将介绍许多对您有帮助的信息。比如,建议您如何选择与服饰的花纹、颜色搭配起来较协调的丝巾以及在重要的场合应该搭配什么样的丝巾比较得体等。
佩戴丝巾、披肩等,不仅可以享受到时尚的乐趣,更重要的是,丝巾或披肩的系法多种多样,即使重要使用,也可以演绎出不同的风情。如果能够了解到衣领与丝巾系法的协调性,那么即使是一样样式的普通的丝巾,也可以留下深刻的印象。变化一种新的系法,就可以让一条已经过时的丝巾给人一种焕然一新的感觉。

本书第一次公开了作者河合知则介绍的“西红柿汤减肥法”！都是用蔬菜做出来的美味佳肴，所以不用担心存在有害物质，而且好吃、经济、实惠。只需7天时间，便可以展现自内而外的惊人效果。
本书内容主要包括：简单！美味！西红柿汤的做法；7天的西红柿汤减肥之旅；如何避免吃腻西红柿汤；辅助“西红柿汤减肥法”的伸展与练习； 9位练习者的7天全部菜单；防止反弹的食物……

“虽然使用了据说效果神奇的化妆品，但是肌肤的状态丝毫没有好转……”，在美容肌肤科专业医师马野咏子老师的门诊里，像这样使用化妆品没有取得满意效果，或者饱受肌肤问题困扰的患者很多很多。针对这些情况，马野咏子老师说：“如果真的想打造美丽肌肤的话，不能单纯依靠化妆品的效果。”
如果不能保持身体健康和心情愉快的话，肌肤所拥有的自我保护能力与再生能力，也就是肌肤自身的美丽潜质，就不能得到很多的发挥。也有人由于采取了错误的减肥方法，导致肌肤失去了原有的光泽和质感。此外，如果心情抑郁或身体积聚疲劳，则会导致出现痘痘，粉刺等肌肤问题。
因此，本书中向大家介绍了可以调节身体、心情和肌肤状态的菜谱，以及“谷物”、“芳香疗法”、“肌肤护理”等，请在各种各样的菜谱中选择自己所需的部分，从今天开始进行实践吧。
不仅从身体外部，同地从身体内部进行调理，这样的健康生活一定可以使您的肌肤熠熠生辉。

“所有人都有可能变得更加美丽”这是我的座右铭。
所以我总是从心底里为那些希望“想变得更加漂亮”的人加油！而我向大家介绍的复位减肥，也是希望你减肥成功，变得更加美丽。
但是，遗憾的是许多人刚开始就抱着“我可减不了肥”怎么也瘦不下去……”这样的想法，认为自己与美丽绝缘。
抱有这种想法的人随着年龄的增长有数量不断增加的趋势。减肥和健康有重大关系，且随着年龄增长成为非常严肃的问题。实际上根据统计，肥胖率在30岁以上的人群中呈上升的趋势。
所以，请不要放弃！重新安排你的食谱，只需要短短的1周时间，在你的身上就会体现。
非常想变瘦，可是怎么也瘦不下来……有这种烦恼的人可不止你一个。“一无论多少岁，我想永远漂亮！”你的这种愿望是能够实现的。只要一本《魔法复位减肥》，再花一个星期的时间，就真的瘦下来了!一个星期就有显著的瘦身效果哟!绝对要尝试哦!

总是羡慕别人可以轻松打理自己的头发,总是烦恼自己没有关于梳编发型的好灵感。不要着急,本书将和您一起解决这些问题。现在马上开始吧!从正确吹干头发的方法,到梳编的技巧;从随意、性感到正式的发型,从短发、中长发到长发的人都适用的梳编方法,无论您是初学者还是专业人士,本书都会令您获益良多,发现另外一个美丽的自己。

无论从巴黎到伊斯坦布尔，还是从上海到纽约，不管走到世界任何的一个角落，都有一杯温暖的热饮在等待着您。
本书精选世界各地85种知名热饮，从其历史渊源到调制方法，都详细介绍。并伴您度过温馨时光，也许您会在书中，找到一杯在异国似曾相识的热饮。

当您“想改变一下发型，但是既不打算剪发也不想烫发”时，向大家推荐本书中的这些盘发方式，它们可以彻头彻尾地改变您的发型。
办公场合、参加聚会、搭配服饰等不同情况下的梳编方法满载全书。并且，本书按照头发的长短介绍了不同的梳编方法，所以大家可以很简单地寻找到适合自己的梳编技巧，非常方便。
另外，本书对于梳编的基本知识技巧和头饰的基本使用方法等也有详细易懂的介绍。
本书内容全是自己一个人就能做的发式，所以即使是初学者或者不太擅长的人也请放心使用。尤其是还通过DVD对非常受欢迎的发型进行了详细的说明。
《时尚秀发简单梳编（附1DVD）》介绍了适合不同长度头发的梳编方法，而且，对于所有的梳编技巧都提供了丰富多变的意见与指导。当您“想改变一下发型，但是既不打算剪发也不想烫发”时，向大家推荐本书中的这些盘发方式，它们可以彻头彻尾地改变您的发型。

大家不应该把肩膀、膝盖以及腰部产生的疼痛归结于年龄问题，如果坚持不懈地进行“重返青春的关节伸展运动”，相信我们每个人都能够朝气蓬勃、充满青春活力地度过每一天!本书共分5大章教我们“重返青春的关节伸展运动”，具体内容包括：关节可以重返青春吗；帮助关节重返青春的基础伸展运动；利用毛巾促进关节活动力的伸展运动；通过坐姿回复关节活力的伸展运动；增强肌肉力量的简易伸展练习。

30岁的女人一定有经历、有故事,30岁的女人有些容颜憔悴。但30岁的女人更爱美,懂得生活,工作之余将自己放这样恬淡的环境,品尝着许多20岁女子无法拥有的静谧,满身透着的精巧与情致,迷了这个世界的一隅。
这世间的女人无法都拥有漂亮,但若用心去体会,用心去做,想你一定会做个精致美丽的女人,漂亮会随岁月逝去,但美丽却终将伴你左右。

二十几岁的女人面前摆着很多人生的选择,这些选择总让她们左右为难,希望自己能够尽早地结束彷徨和困惑的宿命,快乐地享受灿烂青春。不仅如此,不希望自己好好把握机会,为迎接三十几岁的幸福生活做好准备。
想要做一个成功的女人,不必再紧锁眉头咬紧牙关,只要梦想幸福的人生,坚信梦想一定会实现,就一定能找到能通往成功的捷径。
本书以图片和文字相结合的方式,为你展现了几个朝气蓬勃且像你一样爱美的二十几岁的女人。二百四十幅精美、丽质的图片洋溢着青春、自信,让你从此找到梦想的幸福美丽人生。这是一本教二十几岁的女人把过去的记忆从心中转移到大脑,为幸福而思考,让你得到自己想拥有的美丽和幸福生活的书。你若细细品味,相信你一定会找到你想要的……

《我的小煮意:最具趣味风格的私人厨房绘本》讲述的是就算独自一人也要好好吃饭,用多多的乐观面对每一天,不让爱自己的人担心。这,也是一种爱。用心烹制菜肴,用心感受幸福,一本为寻找幸福的人量身打造的食谱。做饭是时尚,爱和生活都需要料理!充满色香魅力的料理演出,带你体验温暖人心的滋味。一本为寻找幸福的人量身打造的食谱。

这是一部让女人不安,让男人焦虑的小说。它像一枚绵柔的银针,深深刺触到了每个都市人的内心深处,让心里有鬼的人如芒在背、如坐针毡,让内心原本简单无虑的人也开始对爱情和婚姻心生疑窦甚至恐惧。名流医生周国荣意外地死于一起精心设计车祸,留下了一份令人不解的遗嘱。这份遗嘱像一张无形的网将他的妻子郑晓燕、情人王笑笑以及郑晓燕的情人李元亨牵扯其中,每一个人的生活都因为这份遗嘱改变。警察、心理医生……一一登场,这份遗嘱的后面隐藏着一个出人意料的谜底。这一切,竟源于一场心理学实验。

这是国内第一部扣人心弦、跌宕起伏的体育悬疑推理小说。
兴奋,不一定会死?但是一直兴奋的话,就一定会死?这就是兴奋和死亡之间的距离。在一场精心策划的“兴奋”之后,他们都会死吗?……
神秘勒索者究竟是谁?他为什么要陷害乒乓冠军普伊莎、举重冠军张威,和花样滑冰冠军陈娟?他的矛头最终指向哪里?从一连串兴奋剂栽赃到一系列杀人灭口,操纵者的阴谋是否走向了失控?而在拌嘴调侃和打瞌睡之间,私人侦探马凯将如何嗅着蛛丝马迹,让真相大白呢?
作者以明快的笔调,富有动感的语言,将整个故事开展得轻松而刺激。当你以为是推理小说的时候,你会发现它更像一部体育悬疑小说;当你发现它是体育悬疑小说的时候,却发现它似乎更是一部悬疑爱情小说。