本书面向大众，分为四大部分。第一部分您了解维生素吗，介绍了有关维生素的常识，提倡摄取维生素首选天然食物，介绍了如何补充维生素制剂，不要滥补维生素，服用维生素注意事项等；第二部分维生素的天然食物源，介绍了富含维生素A、维生素B1、维生素Ｂ2、维生素Ｂ6、维生素Ｂ12、维生素Ｃ、维生素Ｅ、维生素Ｐ的食物；第三部分这些知识您应该懂得，比较详细地介绍了维生素的临床知识，以及应该掌握的内容；第四部分哪些维生素适合您，介绍了特殊人群、患病人群补充维生素的参考剂量。本书的目的是面向社会首及维生知识，启发和引导人们正确认识维生素、科学补充维生素。
本书深入浅出，通俗易懂，适合各个层次、各种职业、各年龄段的读者阅读，更适合做您的家庭保健顾问。

茶艺的范畴有物质层面，也有精神层面；是有快感，也有美感的跨领域学科。是独立的专业，也是科技整合的交叉科学。因此，在广泛的范畴内常给人各适其趣的空间，如果只具有一门的专业知识，将会缺乏对其他层面的理解和包容，因而显现出一定程度的外行，传播许多错误的讯息和知识，这是目前茶艺发展上普遍的现象，在撰稿的过程中，我必须小心谨慎地下笔。这也是我研究茶艺文化所一再提醒自己的座右铭。
茶艺不同于过去的茶业；“茶艺馆”也不是过去的“茶馆”，它不是餐饮业，也不是饮食业。茶艺业是新起的行业，不仅贩卖茶叶、茶饮品、茶具、茶食、点心等，更提供场地空间和茶有关的知识和讯息，凡是和茶有关的，无论是有形的具体商品，或是无形的感觉、气氛等，都是贩卖的项目，贩卖茶艺的地方叫做“茶艺馆”，茶艺馆是商店。但茶艺馆也具有文化交流的功能，在交易的过程中，经营者和消费者是互动的，是相互促进和砥砺的，相互付出，相互接受，各尽所能，各取所需，是属于休闲业，也是文化事业，更是教育事业。
《生活茶艺馆》希望提供给大家较为广泛而又专业的知识，并希望在这些广泛而又专业的知识基础上实践体会，领略其中奥秘，感受其中生活，既能得到快感也能得

本书为爱美的女士们推荐了许许多多名副其实的好产品，并且作者把多年来使用保养品的心得，各种成分的实质效果和读者分享。
希望你看了此书之后，多少会了解保养品在美丽包装下的神秘面纱以及名牌保养品与一般保养品之间的差异，继而以经济实惠的价格，购得名副其实的产品，让你变成一个有鉴赏的美女。

爱家爱人爱自己，我们要从喝茶开始！
本书详细列举现代美人最困扰的美容、瘦身、调理保健的问题 ，并一一对症入茶，而且说明了饮用的时间、方法、疗程。
只要简单地加以冲泡，或将我们事和先泡好的茶装入水壶，纵然是在上班、上学或旅游时，也可以轻松拥有美丽和健康！

天然、健康、美容、治百病。本书教你用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，你可以从各种天然资源中找到你和家人的健康。书中面向不同层面的肥胖人群，详细介绍各种科学有效的减肥方法，各种天然减肥食品、减肥药膳，让你治病又美容。有了它你可以更快、更容易找到健康的秘诀。

天然、健康、美容、治百病。
教你用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，
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书中主要介绍女性所特有的多种疾病的食疗方法，同时提供大量的关于女性美容、益寿食补方法，让你治病又美容。
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常吃新鲜蔬菜，可以有效控制你的体重，减少罹患疾病的危险，促进健康，延年益寿。
“蔬菜疗法”撷取新鲜蔬菜的高营养价值，调和天然药物养生治病的功效，烹制出具有滋补、食疗功效的药膳。
书中详细介绍了各种蔬菜的营养成分，食疗功效以及正确烹饪秘诀，让你放心吃���好滋味，养生、治病又美容。

每个人因体质不同，因此所需营养亦有所不同。本书根据气虚、气血两虚、阴虚、阳虚、阴阳两虚等常见体质，设计适合各种体质的“肉食疗方”。
书中详细说明各种肉类、内脏的营养成分、食疗功效以及正确的烹饪秘诀，让你放心吃出好滋味，轻松达到养生治病的目的。

艳阳高照的炎炎夏日，是爱美女性的头号敌人！相不相信——喝果汁。也能喝出白里透红的水嫩肌肤、以及纤瘦的窈窕身段！
本书特依美白、除斑、改善肤质、除痘、拥有好气色，以及清肠助消化．消脂瘦身七大章节，规划设计出50道营养健康．美味好喝的纤果汁，是自然健康且成本低廉的瘦身护肤法。
爱美的你绝对可以简单美白，轻松瘦身！

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辽宁为东北门户，满族的发祥地。辽菜，即辽宁菜。它的形成发展与创新有着独特的历史文化渊源。据专家考证：早在7200年前，沈阳的“新乐遗址”，就有我们祖先生息的痕迹。《周礼·职方式》中记载：东汉一号墓“疱厨壁画”已证明；《松漠记闻》描述了“全羊席”；大清王朝的“满汉全席”。历史的长河，灿烂的饮食文化，谱写着辽河两岸汉、蒙、满、回、朝鲜等各族人民勤劳智慧的篇章。

饼是中国人常吃的家常点心，做一块可口的饼，只要选对面粉，加对了水，揉好了面团，就可以轻轻松松做出好吃的家常饼。如果能依个人喜好的口味，添加各种馅料，应用烤、烙、煎、蒸、炸、炒、焖、烩等技法，就更能满足自己做饼的成就感。

健康，是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病；膳食，是指日常吃的饭和菜。健康需要膳食，膳食为了健康。 人类生存是自然界的产物。时值对世纪，我们面对繁花似锦。五彩缤纷的世界，更加庆幸自己降临世间。由于社会的进步，推动着饮食业向前发展，而饮食业的发展，又会促使人们饮食理念的更新。人类进入现代社会，早已认识到，膳食的作用不仅仅是为了充饥，而是在充饥的基础上，研究如何在膳食中摄取营养成分，利用其药用价值来求得身心健康。 只有健康，才有精力投入社会活动。 只有健康，才能体会出人生的快乐。 自从洪昭光教授的《登上健康快车》在电视上热播以来，受到了广大观众的关爱与重视，在社会上引起了强烈的共振与反响。在人民饮食文化素质极大提高的今天，要求健康的呼声日益高涨。怎样健康，确实是大家最最关。心的话题。别的不谈，怎样膳食则是首选问题。根据广大群众的呼声，我对洪昭光教授的饮食观：“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”作了较为详实的诠释，尤其对后者列举了大量的健康膳食谱，并且在每款菜例的后面都写明了菜肴制作要点和药用价值以及对身体健康的重要意义等。这样一来，大家就会—— 清清楚楚看菜谱， 明明白白保健康！

水果不仅美味可口，还具有各种神奇的食疗效果，例如杀菌，促进消化、抗发炎、防治心血管疾病、美容等。
你可知道不同的水食果食疗功效也不同，水果经过适当的调理后，不但更好吃营养价值也更高？
书中详细介绍常见的50种水果的性味、食疗功效，与简单易做的养生食疗方，让你完全掌握利用水果的养生保健技巧。

黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，如黑豆、黑麦、黑芝麻、黑鱼、乌贼、乌鸡、黑木耳等。
经常食用黑色食品可调节人体生理机能，降血脂、抗肿瘤、美容护肤。
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自然疗法是指除外科手术、放射疗法、化学合成药物疗法以外的自然治疗方法，是人类在与大自然的抗争中发现和创造的各种利用自然来治疗疾病的方法。其方式多种多样，如食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、运动疗法、药浴疗法、按摩疗法、音乐疗法等。
疾病大多与心理和社会因素有关，因此除了药物治疗之外，生活的改善与食物疗法、运动疗法等天然疗法反而可以收到不药而愈的效果。本书针对家庭中可能发生的近百种疾病，分门别类详细介绍疾病的自然疗法，让您全家轻松拥有健康。

当您生完宝宝后,身体真的需要格外的呵护。为此,我们将此书奉献给产后的朋友。《孕妇产后美丽手册》是一本相当及时、到位、重要的书,它围绕产后美丽这个中心,进行不同侧重点的说明,依照运用,它能教您科学“坐月子”,在获得健康身体的同时,还能拥有苗条身材和美丽的容颜。本书实用性强,具有现查现用,条理清晰,语言简洁等特点,相信您会爱不释手,受益匪浅。

中医脐疗是祖国医学外治法之一。它是通过经络的联络作用，内达脏腑，调节人体阴阳之平衡，从而达到治疗疾病的目的的一种方法。
中医济疗，历史悠久，源远流长。早在2000多年前《黄帝内经》中，就记载了许多关于脐疗的方法，以后历代医籍皆有阐述，迨至清代吴师机著《理瀹骈文》收录了各种疾病脐疗方药，逐渐形成中医的一种独特疗法，其应用范围广，方法简便，疗效迅速，副作用小，在临床应用上，与中药内治有异曲同工之妙。因此，为历代医家所推崇，为广大人民喜施乐用，在民间广为流传。
但是，近代关于脐疗的专著甚少，因此为进一步发掘、整理、继承、提高祖国医学遗产，满足广大人民群众和医务人员的需要，为人类健康服务，我们对脐疗进行了系统整理，撰成此书。
本书共分三章，第一章介绍了脐疗的基本知识，如脐疗的方法、治病原理及脐疗的注意事项等。第二章主要介绍我国古代的脐疗方法，共约50余种。第三章为民间治疗方法荟萃，分列内、妇、儿科，所介绍验方达千余种，使读者易于选用