如果要你在整形医生和私人教练之间选择一个去拜访，我不知道你会怎样选择。当然，这主要取记于什么才是真正追求之所在：不停地垫高会让你拥有一个笔直高耸鼻子，但是，如果你要的是一个美丽的臀部和一个扁平的小腹，那么你没有选择的余地，只有追寻形体教练了，为什么？我的一位朋友，他自己就是整形医生，总是说：“身体是许多改变只能通过运动，手术刀是无法做到的。”为了证明这一点，他把他一些稳定的客户送到了我的健身房。
臀部和腹部是问题多发区，它们是女人抱怨得最多的地方。这两个地方容易自然地堆积脂肪，但是非常难以改变，其实修平小腹和塑造美臀并不非常难，只要经过正确的和系列的训练，再加上合理饮食，你就能将疲惫的，松垮的臀部变得充满活力，魅力十足。如果你的腰围出界了，你也能将它拉回来。
我已经为你设计了简单的训练课程，重点就放在以上两个区域上。你不必去健身房，也不必准备很多花哨的器械。你在家里准备一个健身用的球就可以完成它们。我通过综合训练方法，加强了训练效果。有的动作是专门针对腹部的，而有的练习则是针对几块特殊的肌肉——比如你腰上的肌肉。为了燃烧脂肪，重塑美臀，这本书上会介绍短时间的有氧操。同时我也有些让你

本帖是为初学行草书的书法爱好者编写的一套入门字帖中的一种。 《米芾行书入门》是以米芾《蜀素帖》、《苕溪诗》、《多景楼诗》及《研山铭》等帖为蓝本编写的。 本帖就是选取这些字帖中最精美、最清晰的字，用电脑放大数倍编写而成的。同时，我们还根据米芾行书用笔、结体和章法的内在规律，着重从基本笔画、部首、错落、尽态、迎让、欹侧、洗练、呼应、异形等诸方面对米体行书进行了细致的剖析与说明，也许会使初学者在得到艺术享受之外，在书法知识方面也能有所收获。

本书以批评家群精辟的总结和判辩，分析研究了这个时期中国当代艺术发展过程、具有代表性的艺术家和具有影响力的事件，他对于我们深入了解这一段艺术历史具有引导和启发性的意义。

2004年，陈维东和他的天津神界漫画公司所改编、创作的中国古典四大名著漫画全集《西游记》、《水浒传》、《三国演义》和《红楼梦》共80册由湖南美术出版社出版，以新型?穆镅灾匦纶故椭泄诺涿１臼槭恰端拇竺反允橹弧?

《立体构成》为“三大构成”中的一本,已归入《高等美术院校系列教材》中。作为设计基础课程之一,“三大构成”是大专院校设计专业学生必须掌握的基本设计语言。
编写这套丛书的同志,都是来自设计艺术院校教学第一线的教师。书中涉及到立体构成的造型要素、美学原则、制作程序、二点五准构成(半立体)、立体构成(全立体)及立体构成应用设计,全方位对立体构成进行阐述。

本书从感性和理性两个方面进行阐述,主要讲述平面构成的认识及平面构成的视觉生理特征和精神、情感表现等。较全面地介绍如何进行平面构成各项基础训练,并简要地表述了平面构成在绘画及美术设计中的具体运用。

本书是著名画家范曾的画集。本书全面地继承和发展古典绘画的优秀传统：深邃的意境、独创的意匠、风发的性灵、强烈的个性，以诗为魂、以书为骨的手段。本书收录了菩提达摩、包河神藕、江南可采莲、灵运临风图、《灵运临风图》局部、黄山松风图、老子出关、朱元璋、徐达对弈图、新婚别、负薪行等等作品。

本书是宋代书画家黄庭坚的草书长卷的代表作，有极高的艺术价值。
草书《颇蔺相如列传》是黄庭坚的代表作之一。《廉颇蔺相如列传》为司马迁《史记》中的名篇，叙述的是战国时期赵国宰相蔺相如「先国家之急而后私仇」的故事。山谷之所以书写此篇，主要是出于对廉、蔺人格的敬仰。山谷《刘明仲墨竹赋》「廉蔺之骨成尘，凛凛犹有生气。」《李惴字相如说》「蔺相如出于万死，为赵却秦，归而退让廉颇，名重泰山。」山谷书写此传，对当时翻云覆雨的元祜政坛不乏针砭作用。
此帖文有节略。纸本，205行，1170字。纵32.5厘米，横1822厘米，美国纽约大都会博物馆约翰·克劳弗德藏。卷内钤有[内府书印]、[绍兴]连珠小玺，[内省斋]、[秋壑图书]、[颐禄私印]、[欧阳玄印]、[项子京家珍藏]、[墨林秘玩]、[项墨林鉴赏章]、[安仪周家珍藏]、[永星之印印]、[诒晋斋印]等印鉴。《真迹日录》《詹东图玄览编》、《式古堂书画汇考》、《书画记》、《平生壮观》、《大观录》、《墨缘汇观》等书著录。清万承风《宋黄文节公法书》摹勒刻石，仅全文的五分之一。

本书以图文并茂的形式介绍了第二次世界大战的战役。

本书将广州、深圳、珠海、北京及常州和锡等城市孩子在美术创作活动中的状态，与“蒲公英行动”课题组的贫困地区的陕西安康和江西九江以及湖南湘西少数民族地区孩子的美术学习，与香港、台湾儿童美术教育的理念，以及美国、法国、加拿大、马来西亚和德国儿童在艺术教育中的表现放在同一水平线上思考。在城乡互动、教与学的互动中，体现充满人文关爱的艺术教育才会给孩子一个率真的童年。

本书是广东省东莞市中小学美术课程改革的实验成果汇编，包括实验区的中小学美术教师的教学论文、实验方案、教学案例，对美术教材新课程改革具有推动作用，供广大教育爱好者学习参考。
本书的意义：一是反映了东莞市美术教育的基本现状和水平，展示了东莞市广大美术教师的精神面貌和美术课改实验工作的成就。二是较全面地总结东莞市的美术课改实验工作。全国范围内的基础教育课程改革实验区正式启动已两年，东莞市作为省级课改实验区正式启动仅一年多时间。三是交流促进作用。一个苹果两人分享，每个人只能吃半个。一个好的思想、经验通过交流，众人都可以共同分享，通过连锁的辐射可以产生核型变效应。

瓦西里·瓦西里耶维奇·索科洛夫，1915年生于列宁格勒。1946年毕业于列宾美术学院油画系。1949年研究生毕业后，开始在该院油画系担任教学工作至今。现为该院教授。
1946年成为俄罗斯美术家协会会员，并参加俄罗斯及圣彼得堡美术展览。他的作品在国内外许多博物馆都有收藏。
索科洛夫以饱满的热情致力于现实主义的绘画创作， 对自然的不断探索，使他永不满足，永不平静。他的艺术在不?锨敖囊帐跫壑嫡逑衷谡飧鼍竦敝小Ｍ保谟胱匀坏慕涣髦兴竦?
了莫大的满足。他认为：“大自然中的一切都是美的。人与自然是艺术创作永不

本书从速写的工具、材料与基本表现方法,论及与创作的基本训练,从而进入到速写促进创作的艺术表现形式与丰富深化创作内涵诸多问题。

庄永成老师多年来一直从事工业设计教育。由于最近几年在理工类工业设计专业教学中,既从事专业设计课程也从事素描基础课程的学习,在此之前他已有十多年工艺类工业设计专业教学的经验,也有较丰富的设计实践,再加上他在教学、设计实践中勤于学习、加思考,因此对于工业设计素描教学有独到的认识和体会。此书就以上素描教学中令人关注的问题提出了一些颇有见地的观点,对所主张的工业设计素描教学内容和方法也作了较为详细的著述,并且吸收、融会了较多的工业设计专业知识与设计元素,同时,素描具有严谨的风格和强调理性思维的特点,适合工业专业的基础教学,且又不囿于工业设计心业的基础教学,对于其他设计类的造型基础的培养乃至造型艺术素描都有一定的启迪和参考价值。

抗日战争是中国20世纪乃至中华民族发展史上的重大事件，也是世界反法西斯战争的重要组成部分。在这场关系到民族生死存亡的大搏斗中，中国美术家经历了一场心灵的震荡、情感的冲突和观念的嬗变，他们既饱受了内忧外患的煎熬，也释放出了巨大的生命与艺术激情，写下了中国现代美术史上特殊而辉煌的篇章，为我们民族留下了宝贵的精神财富。

本书为第四届全国美术优秀论文汇编。
本书收集了全国美术教育第三届部分优秀论文和第四届优秀论文。反映了当今美术教育改革、课程与教学改革中的最新动向以及教育教学改革中的创新成果。

本书是《书法技法讲座》丛书之一。这套书选用我国历代精品碑帖为蓝本，在编辑上力求实用，在整体的字体、结构和造型上基本保留了前人的艺术风格和风貌，通过现代技术的加工，使书法爱好者能更好地临摹学习，是一套很好用的书法范本。